Mashiinka tababarka kubbadda squash ee xirfadlaha leh kuleyliyaha S336A

Tababare kubbadda cagta ee xirfadlaha ah, waxaa jira dhowr arrimood oo muhiim ah oo la tixgeliyo marka la tababarayo ciyaartoyda.Waa kuwan talooyinka qaar:

U fiirso Farsamada:Ka bilow inaad hubiso in ciyaartoydu ay leeyihiin aasaas adag oo ah farsamooyinka squash aasaasiga ah.Ku shaqee xajintooda, makaanikada lulida, shaqada cagta, iyo meelaynta jirka.U fiirso farsamadooda si dhow oo bixi jawaab celin si aad uga caawiso inay sameeyaan hagaajinta lagama maarmaanka ah.

Horumarinta Jirdhiska Jirka:Squash waa ciyaar jidh ahaan u baahan, markaa waa muhiim in ciyaartoyga loo tababaro si ay u yeeshaan xawaare aad u wanaagsan, karti, dulqaad iyo xoog.Ku dar jimicsiyo iyo leylisyo lagu beegsanayo meelahan, sida orodka, leylinta jaranjarada dardargelinta, tababarka wareegyada, iyo culeyska qaadista.Barnaamij tababar oo si fiican loo soo koobay waa inuu sidoo kale ku jiraa dabacsanaan iyo jimicsi ka hortagga dhaawaca.

Kobcinta Dhaqdhaqaaqa Maxkamada:Xooga saar muhiimada dhaq-dhaqaaqa hufan ee maxkamada iyo meelaynta.Bar cayaartoyda sida loo daboolo maxkamadda si wax ku ool ah, u isticmaal qaab dhaqdhaqaaqooda si ay u saadaaliyaan tallaalada, oo ay dhaqso uga soo kabtaan boosas kala duwan.Isticmaal layliyo kala duwan si aad ugu ekaysiiso xaaladaha ciyaarta oo aad ku dhiirigeliso ciyaartoydu inay si degdeg ah oo hufan ugu dhaqaaqaan maxkamadda.

Ku Dhiirigelinta Wacyigelinta Xeeladda:Samee caqli-galnimada ciyaartoyda adigoo baraya xeelado kala duwan, xulashada toogashada, iyo qorshayaasha ciyaarta.Falanqee daciifnimada iyo meelaha ay ku fiican yihiin kuwa kaa soo horjeeda oo ka caawi ciyaartoygu inay ula qabsadaan ciyaartooda si waafaqsan.Ku dar tababbarka farsamada iyo jilitaanka ciyaarta si kor loogu qaado awoodda ciyaartoyga si ay u gaaraan go'aannada istaraatiijiga ah inta ciyaarta lagu jiro.

Ku celceli Jadwalka Kaliga ah:Marka lagu daro tababarka lammaane ama tababare, ku dhiirigeli ciyaartoyda inay ku celceliyaan jadwalka joogtada ah.Kuwaas waxaa ka mid noqon kara diiradda saaraya tallaallo gaar ah, ku celcelinta isku-darka tallaalada kala duwan, ama ka shaqeynta qaababka dhaqdhaqaaqa.Kalfadhiyada tababarka kali ah waxay ka caawiyaan ciyaartoyda inay dhistaan ​​kalsooni, wanaajiya joogteynta, iyo hagaajinta xirfadahooda.

Ciyaarta Ciyaarta iyo Tartamada:Sii ciyaartoyda fursad ay kaga qayb qaataan ciyaarta ciyaaraha iyo tartamada.Ku celcelinta joogtada ah waxay u ogolaataa inay xirfadahooda ku dabaqaan xaaladaha ciyaarta, horumariyaan adayga maskaxda, oo ay bartaan inay xakameeyaan cadaadiska.Abaabulka ciyaaraha barbaradka ah, qabanqaabiso tartamo saaxiibtinimo, ama ku dhiirigeli ciyaartoyda inay ka qaybqaataan tartamada squash maxaliga ah.

Xakamaynta Maskaxda:Squash waa ciyaar maskaxiyan u baahan, markaa ka caawi ciyaartoyda inay horumariyaan adkaysi maskaxeed iyo feejignaan.Bar farsamooyinka lagu maareeyo walbahaarka, u foojignaanta inta lagu jiro ciyaaraha, iyo ilaalinta fikirka wanaagsan.Ku dar jimicsiyada miyir-qabka, farsamooyinka aragga, iyo laylinta qaboojinta maskaxda si kor loogu qaado ciyaartooda maskaxeed.

Jawaab celin joogto ah iyo Qiimayn:Si joogto ah u qiimee horumarka ciyaartoyga oo sii jawaab celin wax ku ool ah.Ka faa'iidayso falanqaynta muuqaalka, tirakoobka ciyaarta, iyo cabirka waxqabadka si aad u aqoonsato meelaha hagaajinta.U deji yoolal ciyaartoy oo la soco horumarkooda, si joogto ah ugu dhiirigeli inay ku dadaalaan waxqabad wanaagsan.

Nafaqada iyo Soo kabashada:Xooga saar muhiimada ay leedahay nafaqeynta saxda ah iyo xeeladaha soo kabashada.Ku dhiiri geli ciyaartoyda inay jidhkooda ku shubaan cuntooyin caafimaad leh, nafaqo leh oo ay ilaaliyaan fuuqbax ku filan.Bar wax ku saabsan farsamooyinka soo kabashada tababarka ka dib, sida iskala jiidka, xumbo rogroga, iyo nasashada, si ay u caawiyaan yaraynta khatarta dhaawaca iyo sare u qaadida waxqabadka.

Samee Deegaan Taageersan:Abuur jawi tababar oo togan oo taageero leh.Kobcinta saaxiibtinimada ciyaartoyda dhexdooda, dhiirigeli hawlaha koox-dhisidda, oo bixi dhiirigelin iyo taageero ku filan.Jawi wanaagsan ayaa kor u qaadi doona raaxaysiga ciyaartoyda iyo sida ay uga go'an tahay tababarka.

Xusuusnow, qorshooyinka tababbarka gaarka ah waa lama huraan si loo daboolo baahiyaha iyo yoolalka gaarka ah ee ciyaaryahan kasta.Hagaajin oo wax ka beddel xeeladahaaga tababbarka sida loogu baahdo si loo hubiyo horumarka ugu wanaagsan ee suurtogalka ah ee ciyaaryahan kasta.